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AIDA64系统稳定性测试与烤机操作方法教程

来源：互联网 2026-05-31 10:47:01

AIDA64合集

使用AIDA64进行系统稳定性测试时，需以管理员身份运行，在工具菜单中启动系统稳定性测试。勾选StressCPU、FPU、Cache和SystemMemory进行四合一烤机，或勾选GPU进行双烤。监控CPUThrottling值恒为0、温度波动稳定及内存错误计数为0，测试后保存CSV日志。

刚装好系统或完成超频后，最让人揪心的环节就是验证CPU、内存、缓存能否在满载工况下长期稳定运行。仅看温度远远不够——必须借助AIDA64触发硬件的极限负载，并全程监控实时响应，才算真正稳定。

启动系统稳定性测试窗口

打开AIDA64 Extreme，务必勾选“以管理员身份运行”，否则传感器读数可能为空或报错。接着点击顶部菜单栏的「工具」，在下拉菜单中选择「系统稳定性测试」。弹出的窗口布局清晰：左上角为测试项目勾选区，右下方是实时数据图表，底部设有Start和Stop按钮。

勾选核心测试项并启动

以下提供两种主流的压力方案：

第一种：常规四合一烤机（台式机整机压力验证）

勾选左上角前四项： Stress CPU Stress FPU Stress Cache Stress System Memory 这四项同时运行时，CPU核心、浮点单元、L1/L2/L3缓存以及全部可用内存将持续满载。这是检验散热和供电能力最直接、最经典的方式。

第二种：双烤模式（模拟大型游戏或重度渲染场景）

除了勾选Stress CPU和Stress FPU，再手动勾选「Stress GPU」（前提是显卡驱动已正确安装且支持OpenCL）。此时CPU和GPU同步满载，主板供电温度、VRM热节、机箱风道压力都会被推到临界点，适合测试整机协同稳定性。

【笔记本用户必须警惕】

千万不要在没有插原装电源适配器的情况下启用Stress GPU或全选五项。极容易触发过载保护强制关机，甚至可能损伤电池管理芯片。

监控关键指标判断是否稳定

点击Start后，立刻切换到「传感器」页面（或者让系统稳定性测试窗口与传感器窗口并排显示）。重点盯住以下三处：

① CPU Throttling值

全程必须恒为0。一旦出现非零数值（如0.5%、3.2%），说明CPU因温度过高或电压不足已主动降频，系统其实是不稳定的。

② CPU (Tctl/Tdie)温度曲线

台式机建议观察30分钟内，温度波动是否控制在±3℃以内。如果10分钟内从72℃骤升至95℃，而风扇转速却没有同步拉升，那大概率是散热硅脂没涂匀，或者散热器没压紧。

③ 内存错误计数（Memory Errors）

该数值位于测试窗口右下角图表区域的下方文字行。只要出现任何非零数字，比如“Errors: 1”，必须立即停止测试。这代表内存时序或电压设置已经越界，继续跑下去很可能损坏数据。

停止测试并保存记录

跑够预期时长——新机建议不少于30分钟，超频后建议至少2小时。然后点击系统稳定性测试窗口左下角的「Stop」按钮。图表会自动冻结，接着点击窗口右下角的「Save」按钮，把CSV格式的日志保存到桌面上备用。如果想清空当前图表重新测试，点「Clear」即可，无需重启软件。 AIDA64系统稳定性测试与烤机操作方法教程