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Claude Code安装多动症插件，告别废话连篇

来源：互联网 2026-07-30 09:49:04

Claude资讯合集

i-have-adhd插件通过121行代码规则，强制ClaudeCode等AI编码助手直接输出答案，禁止开场白、回顾和结束语，彻底消除冗余，从而大幅提升排错效率。该插件支持随时开关或自定义配置，精准解决了AI回答过于冗长的普遍性痛点。

最近在使用Claude Code时遇到一点困扰——不是工具不好用，而是它太擅长聊天了。每提出一个具体问题，它总能花很长时间来铺垫，例如“这是一个很好的问题，让我们来分析一下你的auth模块涉及到哪些组件……”

其实我只想让它改一行代码而已。

Claude Code安装多动症插件，告别废话连篇

上周在做一个项目时，Express路由报了一个undefined错误，于是将报错信息直接发给Claude Code。几秒钟后，它开始“帮你分析这个问题”——从中间件加载顺序讲到JWT验证原理，最后还贴心地加了一句“希望这能帮到你”。盯着屏幕看了几秒，然后关掉对话，自己去看Stack Overflow。

这种情况遇到多了，开始怀疑是不是提问方式有问题。结果GitHub Trending上出现了一个项目，直接解决了这个问题。

121行代码解决了一个真实痛点

这个项目叫 i-ha ve-adhd，作者是 ayghri。短短三天时间，从1100颗星涨到7200多颗，直接冲到GitHub Trending第一。核心功能很明确：让AI编码助手直接给出答案，不啰嗦。 整个项目就是一个SKILL.md文件，121行代码，4.92KB大小。MIT协议，开箱即用。支持的主流AI编码工具包括：

Claude Code
Codex
Cursor（Skills模式）
Gemini CLI

安装方式非常简单。以Claude Code为例，两行命令即可完成：

 复制代码claude plugin marketplace add ayghri/i-ha ve-adhd
claude plugin install i-ha ve-adhd@i-ha ve-adhd

然后在对话中输入 /i-ha ve-adhd 即可激活。如果希望每次会话自动启用，只需再加一行：

 复制代码touch ~/.claude/.i-ha ve-adhd-always

插件的作用原理

安装之后，Claude Code的输出风格会发生明显变化。

激活前：
激活后：

差异非常明显。
核心规则只有10条，挑几条重点说明：

规则1：先说下一步行动，不要铺垫
规则3：结尾必须是一个具体的后续动作
规则6：时间估计用分钟表示，例如“5分钟”而不是“一会儿”
规则10：禁止任何开场白、回顾、结束语

规则10是最严格的，直接杜绝了“Great question!”“Hope this helps!”“Let me know if you need anything else!”这类冗余表达。

实际使用效果

优点

排错效率明显提升。 以前询问一个报错信息，Claude Code会写一大段说明。现在它会先给出命令，让用户先跑、先试，出现新问题再继续沟通。

不会偏离主题。 以前问A问题，聊着聊着就会开始讲B、C、D相关的背景知识。安装这个插件后，它更像一个“执行者”而不是“老师”。

多步骤任务更加清晰。 以前让它处理复杂任务时，它会先规划再执行，但规划部分写得特别长。现在每个步骤都有编号，每一步只说当前这一件事。

不适用场景

这个插件并非万能。有些情况下可能不适合激活：

架构讨论——比如询问“我这个微服务拆分是否合理”，它现在会直接给出结论，但这类问题本身需要分析过程。

学习场景——如果希望通过AI理解某个原理，开启插件反而会跳过解释环节。

复杂Bug——有些Bug确实需要先理解上下文再定位。这种情况下，建议先关闭插件理清思路，然后再开启它来执行修复命令。

插件支持随时开关：

 复制代码# 关闭
claude plugin disable i-ha ve-adhd# 重新开启
/i-ha ve-adhd

自定义规则让插件更适应你

如果觉得默认规则太激进，可以fork项目后修改SKILL.md。例如可以加一条规则，让它在给出命令之前先说“已理解”，这样能确认它确实听懂了自己的问题，再让它执行。修改流程如下：

 复制代码# 先卸载上游版本
claude plugin uninstall i-ha ve-adhd
claude plugin marketplace remove ayghri/i-ha ve-adhd# fork后替换成自己的仓库
claude plugin marketplace add /i-ha ve-adhd
claude plugin install i-ha ve-adhd@i-ha ve-adhd

重启Claude Code，重新激活 /i-ha ve-adhd 即可使用自己的规则。

这个项目为什么能火

写到这里思考了一下：121行代码，没有采用新技术，解决的问题也不是什么“卡脖子”难题，为什么能三天涨6000星？答案很直接：它踩中了一个真实、普遍、被长期忽视的痛点——AI越智能，回答越冗长。现在的模型都喜欢“展示思考过程”，这对学习场景是有益的，但对于只想快速解决问题的人来说，每一段“让我想想”都是注意力的损耗。 i-ha ve-adhd本质上是一个Prompt模板，但它精准地解决了“AI太啰嗦”这个高频抱怨。类似的需求其实早就存在——Claude Code的开发者们早就在社区吐槽AI输出的冗余问题。这个项目只是把社区共识封装成了一个可复用的技能包。