Ïà¹ØÍƼö£ºGet in Shape¡¡
·âÉñÃλðæÊÇÒ»¿îÒÔ·âÉñΪÌâ²ÄµÄΨÃÀÃλûغÏÖƹһúÐÝÏÐÊÖÓΣ¬¸÷·ÉñÏÉÑý½«Æë¾Û£¬»¹Ô·âÉñ¾µä¡£¾«ÃÀÇåеĻ·ç±íÏÖ£¬´´ÐµÄÍæ·¨£¬Å¨ÓôµÄÏÉÏÀÆøÏ¢£¬µÀ³èÎïÏà°é£¬È÷âÉñ֮·²»Ôٹµ¥!
½ÃÈôÓÎÁú£¬ÇὡÓÐÁ¦µÄÈËÎﶯ×÷¡£
·ç»ª¾ø´ú£¬Õæʵ±ÈÀýµÄ½ÇÉ«½¨Ä£¡£
Ρ¶ë׳À«£¬Ï¸ÖÂÈë΢µÄ³¡¾°Éè¼Æ¡£
Íû¶øÉú磬¿×ÎäÓÐÁ¦µÄÇæÌì¾ÞÑý¡£
Á÷¹â»Ã²Ê£¬çÍ·×ѤÀöµÄ¼¼ÄÜÌØЧ¡£
1¡¢³¬¶àÓÐȤµÄ¹Ø¿¨µÈÄãÀ´ÌôÕ½£¬×ÔÓÉ´îÅäÕóÈÝ;
2¡¢åâåËÄãµÄµÀ£¬Ò»ÆðЯÊÖÌåÑ龫²ÊµÄ·âÉñ;
3¡¢×ÔÓÉ´îÅäÄãµÄ¼¼ÄÜ£¬Óë¸÷·ÉñÏÉÑý¹Ö¶ÔÕ½;
4¡¢´³µ´¹ãÀ«µÄÈý½çÌìµØ£¬¸ü¶à¾«²ÊµÈÄãÀ´ÌåÑé¡£