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早上起床是一件困难的事
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容易疲倦,一天才过一半就觉得劳累
想要培养早晨习惯,且不会半途而废
想要持续五个小时精力充沛
晚上不觉得疲倦而无法入眠
患上注意缺陷多动障碍(ADHD),无法专注于完成一件事情
紧张多虑,无法让思绪平静
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静坐冥想,平复焦虑
创造幸福
健康饮食与运动
培养更好的习惯
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